ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

Составляется конкретно под тебя, исходя из уровня подготовки, целей, желаемого веса, места занятий (дома или в зале).

Тренировка дома займет от 30 до 60 минут.

Тренировка в зале займет от 40 до 60 минут.

Обязательно укажи в анкете после регистрации свой уровень подготовки: новичок, средний или выше среднего. А также где планируешь заниматься.

Индивидуальная программа тренировок

С этими видео из закрытой группы у тебя, точно, всё получится! Это совсем не то, что я даю в общем доступе. Тебе не надо будет выполнять всё подряд. Твоя программа тренировок будет полностью привязана к видеопособию. Ты будешь выполнять только те упражнения, которые будут в твоей программе тренировок. Это очень удобно, и поможет тебе максимально правильно выполнять упражнения, смещать нагрузку именно на целевые мышцы, и исключить риск травмы. А так же очень удобная навигация.

Доступ в закрытую группу с видеопособием

Твой тренировочный план будет максимально разнообразным, чтобы прорабатывать мышцы под разными углами, включаю только самые эффективные упражнения, которые помогут тебе добиться результата. Доступ к видеопосбию 60 дней.