ДЛЯ КОГО МОЙ ОНЛАЙН КУРС?

Более 3-х ответов «да» означают, что тебе необходимо участие в этом онлайн проекте под руководством Михаила

Твой возраст от 18 до 60 лет?

Ты женщина или мужчина и мечтаешь заниматься в команде единомышленников?

Ты соблюдаешь режим, но не видишь результата?

Ты хочешь изменить себя, но не знаешь, с чего начать?

Надоели голодовки, диеты и срывы, после которых вес становится ещё больше?

Тебе надоело бегать каждое утро на весы, в надежде увидеть хотя бы минус 100 грамм?

Ты хочешь тренироваться дома или в зале?

У тебя мало времени на тренировки?

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Эта программа поможет тебе избавиться от твоих проблемных зон и целлюлита! Тебе не придётся ничего считать. Я всё посчитаю за тебя, исходя из твоего веса, роста, возраста, уровня физической активности и упакую всё это в очень вкусные и доступные рецепты. Тебе останется только приготовить и наслаждаться вкусной и здоровой пищей. Ты получишь циклический недельный рацион с подробным описанием каждого приёма и рецептами блюд. Этот рацион необходимо будет повторять, чтобы выработать привычку питания и до достижения желаемого веса и результата. Рацион будет рассчитан под твою калорийность и количество бжу. В анкете обязательно надо указать свой рост, вес, возраст, уровень физической подготовки и цель.

С этой программой ты точно избавишься от проблемных мест, будь то живот, бока. Подтянуть ягодицы. А так же она поможет тебе избавиться от целлюлита!Программа составляется конкретно под тебя, исходя из уровня подготовки, целей, желаемого веса. Составляю тренировки для дома или для зала.

Тренировка дома займёт от 30 до 60 минут. Для домашних тренировок желательно приобрести гантели, утяжелители и фитнес резинки. Если приобрести инвентарь возможности нет, можно начать и без него, используя подручные средства: бутылочки с водой и т.д.

Обязательно укажи в анкете после регистрации свой уровень подготовки: новичок, средний или выше среднего.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Твои тренировки все в одном месте с подробным объяснением каждого упражнения, правильная техника и ошибки. С этими видео у тебя, точно, всё получится! Это совсем не то, что мы даём в общем доступе. Тебе не надо будет выполнять всё подряд. Твоя программа тренировок будет полностью привязана к видеопособию. Ты будешь выполнять только те упражнения, которые будут в твоей программе тренировок. Это очень удобно, и поможет тебе максимально правильно выполнять упражнения, смещать нагрузку именно на целевые мышцы, и исключить риск травмы.

ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ С ВИДЕОПОСОБИЕМ

Целый месяц совместного общения. Кому надо даём мотивацию, а кому-то "волшебного пенделя" для плодотворных тренировок. Этот чат будет для общения и поддержки участников, здесь ты сможешь задавать все, интересующие тебя вопросы, а мы будем на них отвечать. Он максимально информативный, в нём будут ответы на часто задаваемые вопросы, как по питанию, так и по тренировкам, и только полезная информация. Буду делиться многолетним опытом и знаниями в области питания и тренировочного процесса.
Добиваться результата гораздо проще в одной команде, в группе людей, которые связаны одной целью и под моим личным контролем, как куратора проекта.

КРУГЛОСУТОЧНЫЙ ЧАТ

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЙ КУРС ОТ ДРУГИХ

У нас нет шаблонов

Каждый человек индивидуален: рост, вес, возраст, уровень физической активности, цели и задачи. Кто-то тренируется дома, а кто-то в зале. Кто-то новичок, а кто-то уже продвинутый пользователь. Поэтому все эти пожелания будут учтены при составление плана питания и тренировок.

01

У тебя будет круглосуточный доступ к видеопособию, с подробной демонстрацией техники выполнения упражнения. Потому что кто-то любит тренироваться утром, а кто-то вечером. Плюс к этому в твоём распоряжении будут утренние зарядки на каждый день, плюс варианты домашних кардио.

Тренируйся в любое время

02

03

Постоянно делимся полезной информацией в чате

Я делюсь с участниками марафона полезной информацией о правильном питании и тренировочном процессе. Доказываю, что уместить спорт в загруженный график, питаться вкусно и быть стройной одновременно — реально!

04

Мы общаемся напрямую со своими участниками!

У нас нет администраторов и модераторов. Каждый чат мы ведём самостоятельно.

05

100% результат

В нашем онлайн марафоне участвовало уже более 7000 человек, и все, кто соблюдал наши рекомендации, добились своей цели! Многие участники возвращаются, потому что здесь не надо изобретать велосипед, а надо лишь соблюдать свой план питания и тренировок, а также наши простые рекомендации.

ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ НА ЭТОТ КУРС

Подробный разбор всех упражнений

Доступ ко всем материалам на платформе 30 дней. Программа Питания остаётся у Вас навсегда.

«СТАНДАРТ»

«VIP»

«ПРЕМИУМ»

4990₽

Видео инструкции по антицеллюлитному самомассажу

ДВЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВИДЕО ИЛИ АУДИО СВЯЗИ С КУРАТОРОМ ПРОЕКТА - МИХАИЛОМ ФИРСОВЫМ

Тренировки в записи под твой уровень подготовки (дома или в зале)

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Утренние зарядки со мной (в записи)

Измерения и Контрольные отсечки

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат со мной
Поддержка и мотивация

Личный кабинет

Видео инструкции по растяжке и заминке

Видео с психологом «расстройства пищевого поведения»

Видео с диетологом «ошибки в питании»

Личный кабинет

Подробный разбор всех упражнений

Тренировки в записи под твой уровень подготовки (дома или в зале)

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Утренние зарядки со мной (в записи)

Измерения и Контрольные отсечки

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат со мной

Видео инструкции по антицеллюлитному самомассажу

Видео инструкции по растяжке и заминке

Видео с психологом «расстройства пищевого поведения»

Видео с диетологом «ошибки в питании»

Подробный разбор всех упражнений

Тренировки в записи под твой уровень подготовки (дома или в зале)

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Утренние зарядки со мной (в записи)

Измерения и обратная связь

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат со мной

3990₽

15990₽

ХИТ
ПРОДАЖ

4990₽

15990₽

3990₽

Скидка 50%

Скидка 50%

Скидка 50%