ДЛЯ КОГО НАШ ОНЛАЙН МАРАФОН?

Более 3-х ответов «да» означают, что тебе необходимо участие в этом онлайн проекте под руководством Михаила и Анастасии

Твой возраст от 18 до 60 лет?

Ты женщина или мужчина и мечтаешь заниматься в команде единомышленников?

Ты соблюдаешь режим, но не видишь результата?

Ты хочешь изменить себя, но не знаешь, с чего начать?

Надоели голодовки, диеты и срывы, после которых вес становится ещё больше?

Тебе надоело бегать каждое утро на весы, в надежде увидеть хотя бы минус 100 грамм?

Ты хочешь тренироваться дома или в зале?

У тебя мало времени на тренировки?

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Эта программа поможет тебе избавиться от твоих проблемных зон и целлюлита! Тебе не придётся ничего считать. Мы всё посчитаем за тебя, исходя из твоего веса, роста, возраста, уровня физической активности и упакуем всё это в очень вкусные и доступные рецепты. Тебе останется только приготовить и наслаждаться вкусной и здоровой пищей. Ты получишь циклический недельный рацион с подробным описанием каждого приёма и рецептами блюд. Этот рацион необходимо будет повторять, чтобы выработать привычку питания и до достижения желаемого веса и результата. Рацион будет рассчитан под твою калорийность и количество бжу. В анкете обязательно надо указать свой рост, вес, возраст и уровень физической подготовки.

С этой программой ты точно избавишься от проблемных мест, будь то живот, бока. Подтянуть ягодицы. А так же она поможет тебе избавиться от целлюлита!Программа составляется конкретно под тебя, исходя из уровня подготовки, целей, желаемого веса. Составляю тренировки для дома или для зала.

Тренировка дома займёт от 30 до 60 минут. Для домашних тренировок желательно приобрести гантели, утяжелители и фитнес резинки. Если приобрести инвентарь возможности нет, можно начать и без него, используя подручные средства: бутылочки с водой и т.д.

Обязательно укажи в анкете после регистрации свой уровень подготовки: новичок, средний или выше среднего.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

С этими видео из закрытой группы у тебя, точно, всё получится! Это совсем не то, что мы даём в общем доступе. Тебе не надо будет выполнять всё подряд. Твоя программа тренировок будет полностью привязана к видеопособию. Ты будешь выполнять только те упражнения, которые будут в твоей программе тренировок. Это очень удобно, и поможет тебе максимально правильно выполнять упражнения, смещать нагрузку именно на целевые мышцы, и исключить риск травмы.

ДОСТУП В ЗАКРЫТУЮ ГРУППУ С ВИДЕОПОСОБИЕМ

Целый месяц совместного общения. Кому надо даём мотивацию, а кому-то "волшебного пенделя" для плодотворных тренировок. Один чат будет для общения и поддержки участников, здесь ты сможешь задавать все, интересующие тебя вопросы, а мы будем на них отвечать. Второй чат только информативный, в нём будут только ответы на часто задаваемые вопросы, как по питанию, так и по тренировкам, и только полезная информация. Буду делиться многолетним опытом и знаниями в области питания и тренировочного процесса.

КРУГЛОСУТОЧНЫЙ ЧАТ

ФОТО УЧАСТНИКОВ

ДО И ПОСЛЕ

01

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ НАШ МАРАФОН ОТ ДРУГИХ

У нас нет шаблонов

Каждый человек индивидуален: рост, вес, возраст, уровень физической активности, цели и задачи. Кто-то тренируется дома, а кто-то в зале. Кто-то новичок, а кто-то уже продвинутый пользователь. Поэтому все эти пожелания будут учтены при составление плана питания и тренировок.

У тебя будет круглосуточный доступ к видеопособию, с подробной демонстрацией техники выполнения упражнения. Потому что кто-то любит тренироваться утром, а кто-то вечером.

02

Тренируйся в любое время

03

Постоянно делимся полезной информацией в чате

Я делюсь с участниками марафона полезной информацией о правильном питании и тренировочном процессе. Доказываю, что уместить спорт в загруженный график, питаться вкусно и быть стройной одновременно — реально!

04

Мы общаемся напрямую со своими участниками!

У нас нет администраторов и модераторов. Каждый чат мы ведём самостоятельно.

05

100% результат

В нашем онлайн марафоне учувствовало уже более 4000 человек, и все, кто соблюдал наши рекомендации, добились своей цели! Многие участники возвращаются, потому что здесь не надо изобретать велосипед, а надо лишь соблюдать свой план питания и тренировок, а также наши простые рекомендации.

ПРОТЕСТИРУЙ ЭТОТ МАРАФОН БЕСПЛАТНО

«ПРЕМИУМ»

Видео инструкции по антицеллюлитному самомассажу

Видео инструкции по растяжке и заминке

Видео с психологом «расстройства пищевого поведения»

Видео с диетологом «ошибки в питании»

Видео

Тренировки в записи под твой уровень подготовки (дома или в зале)

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Трекер привычек

Измерения и Контроль

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат с куратором

ХИТ
ПРОДАЖ

ТАРИФ

КОМУ НЕ ПОДОЙДЁТ ИМЕННО ЭТОТ КУРС

Не подойдёт беременным!

Если есть какие-то заболевания, рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом

Не подойдёт кормящим!

(рекомендую приобрести индивидуальное онлайн сопровождение)

Не подойдёт мужчинам!

Не подойдёт, если имеются аллергические реакции на какие-то продукты или непереносимость!

(рекомендую приобрести индивидуальное онлайн сопровождение)

Не подойдёт вегетарианцам и веганам!

(рекомендую приобрести индивидуальное онлайн сопровождение)

Нельзя девушкам не достигшим 18 лет