ДЛЯ КОГО МОЙ ФИТНЕС КУРС?

Более 3-х ответов «да» означают, что тебе необходимо участие в этом онлайн проекте под руководством Михаила

Твой возраст от 18 до 60 лет?

Ты женщина и мечтаешь иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и стройные ножки?

Ты соблюдаешь режим, но не видишь результата?

Ты хочешь изменить себя, но не знаешь, с чего начать?

Надоели голодовки, диеты и срывы, после которых вес становится ещё больше?

Тебе надоело бегать каждое утро на весы, в надежде увидеть хотя бы минус 100 грамм?

Ты хочешь эффективно тренироваться дома?

У тебя мало времени на тренировки?

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Эта программа поможет тебе избавиться от твоих проблемных зон и целлюлита! Тебе не придётся ничего считать. Я всё посчитаю за тебя, исходя из твоего веса, роста, возраста, уровня физической активности и упакую всё это в очень вкусные и доступные рецепты. Тебе останется только приготовить и наслаждаться вкусной и здоровой пищей. Ты получишь циклический недельный рацион с подробным описанием каждого приёма и рецептами блюд. Этот рацион необходимо будет повторять, чтобы выработать привычку питания и до достижения желаемого веса и результата. Рацион будет рассчитан под твою калорийность и количество бжу. В анкете обязательно надо указать свой рост, вес, возраст, уровень физической подготовки и цель.

Эта программа целенаправленно воздействует на проблемные зоны: живот, ягодицы и ноги. Все тренировки в записи и специально адаптирован для домашнего использования. Тренироваться можно в любое удобное для себя время. Продолжительность каждой тренировки около 40 минут. Каждое упражнение я подробно объясняю по технике, разбираю ошибки. С этой программой ты наконец-то приведёшь свою фигуру в порядок.

Для домашних тренировок желательно приобрести гантели, утяжелители и фитнес резинки. Если приобрести инвентарь возможности нет, можно начать и без него, используя подручные средства: бутылочки с водой и т.д..

ЭФФЕКТИВНАЯ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Твои тренировки все в одном месте с подробным объяснением каждого упражнения, правильная техника и ошибки. С этими видео у тебя, точно, всё получится! Это совсем не то, что мы даём в общем доступе. Тебе не надо будет выполнять всё подряд. Твоя программа тренировок будет полностью привязана к видеопособию. Ты будешь выполнять только те упражнения, которые будут в твоей программе тренировок. Это очень удобно, и поможет тебе максимально правильно выполнять упражнения, смещать нагрузку именно на целевые мышцы, и исключить риск травмы.

ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ С ВИДЕОПОСОБИЕМ

Целый месяц совместного общения. Кому надо даём мотивацию, а кому-то "волшебного пенделя" для плодотворных тренировок. Этот чат будет для общения и поддержки участников, здесь ты сможешь задавать все, интересующие тебя вопросы, а мы будем на них отвечать. Он максимально информативный, в нём будут ответы на часто задаваемые вопросы, как по питанию, так и по тренировкам, и только полезная информация. Буду делиться многолетним опытом и знаниями в области питания и тренировочного процесса.
Добиваться результата гораздо проще в одной команде, в группе людей, которые связаны одной целью и под моим личным контролем, как куратора проекта.

КРУГЛОСУТОЧНЫЙ ЧАТ

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЙ КУРС ОТ ДРУГИХ

У нас нет шаблонов

Каждый человек индивидуален: рост, вес, возраст, уровень физической активности, цели и задачи. Питание будет составлено исходя из этих данных. Каждый сезон новое меню и новые тренировки. Тебе не придётся ничего считать, достаточно следовать моим программам.

01

У тебя будет круглосуточный доступ к видеопособию, с подробной демонстрацией техники выполнения упражнения. Потому что кто-то любит тренироваться утром, а кто-то вечером. Плюс к этому в твоём распоряжении будут утренние зарядки на каждый день, плюс варианты домашних кардио тренировок.

Тренируйся в любое время

02

03

Постоянно делимся полезной информацией в чате

Я делюсь с участниками марафона полезной информацией о правильном питании и тренировочном процессе. Доказываю, что уместить спорт в загруженный график, питаться вкусно и быть стройной одновременно — реально!

04

Мы общаемся напрямую со своими участниками!

У нас нет администраторов и модераторов. Каждый чат мы ведём самостоятельно.

05

100% результат

В нашем онлайн марафоне участвовало уже более 7000 человек, и все, кто соблюдал наши рекомендации, добились своей цели! Многие участники возвращаются, потому что здесь не надо изобретать велосипед, а надо лишь соблюдать свой план питания и тренировок, а также наши простые рекомендации.

ВЫБЕРИ СВОЙ ТАРИФ НА ЭТОТ КУРС

Подробный разбор всех упражнений

Доступ ко всем материалам на платформе 30 дней. Программа Питания остаётся у Вас навсегда.

«СТАНДАРТ»

«VIP»

«ПРЕМИУМ»

3990₽

Видео инструкции по антицеллюлитному самомассажу

ДВЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВИДЕО ИЛИ АУДИО СВЯЗИ С КУРАТОРОМ ПРОЕКТА - МИХАИЛОМ ФИРСОВЫМ

Домашние тренировки на проблемные зоны будут в записи

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Утренние зарядки со мной

Измерения и Контрольные отсечки

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат со мной
Поддержка и мотивация

Личный кабинет

Видео инструкции по растяжке и заминке

Видео с психологом «расстройства пищевого поведения»

Видео с диетологом «ошибки в питании»

Личный кабинет

Подробный разбор всех упражнений

Домашние тренировки на проблемные зоны будут в записи

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Утренние зарядки со мной

Измерения и Контрольные отсечки

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат со мной

Видео инструкции по антицеллюлитному самомассажу

Видео инструкции по растяжке и заминке

Видео с психологом «расстройства пищевого поведения»

Видео с диетологом «ошибки в питании»

Подробный разбор всех упражнений

Домашние тренировки на проблемные зоны будут в записи

Рацион, рассчитанный под твою калорийность и упакованный в рецепты

Утренние зарядки со мной

Измерения и обратная связь

Рубрика «вопрос-ответ»

Общий чат со мной

2990₽

15990₽

ХИТ
ПРОДАЖ

3990₽

15990₽

2990₽

Скидка 50%

Скидка 50%

Скидка 50%