Я всё посчитаю за тебя, исходя из твоего веса, роста, возраста, уровня физической активности и упакую всё это в очень вкусные и доступные рецепты. Тебе останется только приготовить и наслаждаться вкусной и здоровой пищей и полученным результатом! Это готовый рацион составляется конкретно под твою цель, с учетом твоих данных, это рост, вес, возраст, уровень физической подготовки!